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Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: 肩部

Adicionado Por 士瑋劉

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

反向平板支撑

1 minuto

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