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Descrição

Incremento de masa muscular


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições

Conjunto 3: 4 rodadas

Conjunto 4: 4 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições


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