Treino do Membro

Basico

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Hombros, Espalda

Adicionado Por José G. Hung

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Entrenamiento mañaneo en casa

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

1 minuto

45 segundos

1 minuto

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

45 segundos

1 minuto

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuto

45 segundos

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