Treino Moderado

Side Abs

Moderado Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Natasha Romanow

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Sumo oblique with 15 lb weight. 20 reps 4 sets per side.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Treinos Relacionados

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minutos, Intenso

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 mins 41 segs, Iniciante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minutos, Moderado

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 mins 45 segs, Intenso

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 mins 36 segs, Iniciante

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 mins 48 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Shoulder Stretches

Iniciante

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Elbow Plank

Intenso

60 seg

Core

No Equipment

tricep

Moderado

60 seg

Arms

Glute Machine Workout!

Moderado

36 seg

Glutes

Arms

Moderado

3 min

Arms

Dumbbell

Dumbbell fly

Moderado

60 seg

Chest

Dumbbell, Bench

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro