Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 repetições
20 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
60 repetições
60 repetições

Conjunto 3: 1 rodada


Treinos Relacionados

Legs
22 mins 56 segs, Moderado
Legs
19 mins 53 segs, Moderado
Legs
3 mins 20 segs, Moderado
Legs
25 mins 5 segs, Moderado
Legs
5 mins 33 segs, Moderado
Legs
18 mins 54 segs, Moderado

Power Systems Strength Equipment
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Gym
29 mins 15 segs, Intenso
Back And Shoulders
1 hora, Intenso
Short & Sweat Session #9
31 mins 30 segs, Moderado
Slide-board Workout
24 mins 45 segs, Intenso
Week 3 Cardio/Legs
59 mins 24 segs,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 mins 9 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino