Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
30 segundos
1 minuto
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas


Treinos Relacionados

Squat,Push...
7 mins 30 segs, Moderado
Squats
4 mins 56 segs, Intenso
Push Ups And Squats
2 mins 17 segs, Moderado
Squats
3 mins 33 segs, Intenso
PushSitSquat
2 mins 15 segs, Iniciante
Short
6 mins 51 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Malasana

Malasana

Moderado 3 min  
Legs   Exercise Mat
Work Your Sexy BODY♦️

Work Your Sexy BODY♦️

Intenso 31 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Exercise Mat
Techplosion Full Body #1

Techplosion Full Body #1

Intenso 26 min  
Arms   No Equipment
Bodyweight Breakdown #1

Bodyweight Breakdown #1

Moderado 13 min  
Lower Body  
Bodyweight Dynamics #3

Bodyweight Dynamics #3

40 min  
Full Body   Wall
Dépêche-toi et attends

Dépêche-toi et attends

Moderado 18 min  
Bas du corps   Mur

Categorias de treino