Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
20 repetições


Workout Discussion

01 Jul
Must add rest.

Treinos Relacionados

Leg Press
1 min 15 segs, Moderado
Leg Press
1 min 16 segs, Moderado
Leg Press
2 mins 45 segs, Iniciante
Leg Press
4 minutos, Moderado
Leg Press
4 mins 15 segs, Moderado
Leg Press
6 minutos, Intenso

Power Systems Strength Equipment
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Zumba

Zumba

Intenso 1 hora  
Ab Crusher

Ab Crusher

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Perfect Abs

Perfect Abs

Intenso 43 min  
Core   Exercise Mat
Hamstring Leg Kickbacks

Hamstring Leg Kickbacks

Moderado 4 min  
Legs   Chair, Wall

Categorias de treino