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Treino Intenso

1.

Intenso   3 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Paula Villafañe Suarez
 		    Adicionado Por Paula Villafañe Suarez
1.
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Estocadas con saltos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Estocadas con saltos
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Burpees
Burpees
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Plancha lateral
Plancha lateral
30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 segundos

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Test
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Entrenamientoo ️
Entrenamientoo 💪❤️
9 minutos, Moderado

🔥
6 minutos, Moderado
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Piernas

Piernas

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