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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos


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NordicTrack Foldable Treadmill
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NordicTrack Foldable Treadmill

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Desafío de 30 días
32 minutos, Moderado
Intervalos e inclinación
30 minutos, Iniciante
AERÓBICO
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