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Treino Intenso

CoREset 300 - 100 - 100

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells

Fabian Saro
 		    Adicionado Por Fabian Saro
CoREset 300 - 100 - 100
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells
Descrição

[5×equals:] 300 swings (double/single arm) 100 snatches (left+right=2) 100 rack reverse lunges (l+r=2)

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 repetições
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 repetições
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 repetições
Left Reverse Lunges with Kettlebell
Left Reverse Lunges with Kettlebell
5 repetições
Right Reverse Lunges with Kettlebell
Right Reverse Lunges with Kettlebell
5 repetições
Rest
Rest
1 min 15 segs

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