Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
leg lifts

leg lifts

Moderado 2 min  
Crunches

Crunches

Moderado 2 min  
Casual Left Oblique Crunches

Casual Left Oblique Crunches

Iniciante 60 seg  
Side Bends

Side Bends

Moderado 5 min  
Core   Dumbbells
Russian Twist

Russian Twist

Intenso 5 min  
Core  

Categorias de treino