Treino Moderado

Chris Evans Workout

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Adicionado Por Chris Brain

Tags

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Descrição

Tuesday (chest)

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

6 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 repetições

Conjunto 3: 2 rodadas

Cable Crossovers

12 repetições

Conjunto 4: 4 rodadas

10 repetições

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