Baixe na App Store
Tags

Descrição

Thursday (lower body)


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
6 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas

Conjunto 3: 5 rodadas

Conjunto 4: 3 rodadas
12 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas
1 minuto


Treinos Relacionados

Light Workout
5 mins 15 segs, Iniciante
Legs/Abs
17 mins 35 segs, Moderado
Legs
5 mins 23 segs, Intenso
Workout
35 mins 17 segs, Moderado
Legs
30 mins 6 segs, Iniciante

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Beginner HIIT2
13 mins 45 segs, Moderado
CFDC 9-11-19
7 minutos, Moderado
High Intensity Circuit (Advanced)
6 mins 30 segs, Intenso
9 Minute Workout II
10 mins 5 segs, Intenso
Cross Fit Squats
12 mins 15 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino