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Descrição

Start with a combo of your fav stretchs and either 5 min warm up on treadmill or rower.


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Resistência: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
10 minutos
Pesos: Moderado
15 repetições
15 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas


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