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Treino Moderado

Matejicek

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Filip Herzán
 		    Adicionado Por Filip Herzán
Matejicek
Tags
Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
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15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
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15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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