Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
1 minuto


Treinos Relacionados

Warmup
4 mins 3 segs, Moderado
Warm Up
2 mins 50 segs, Moderado
Warm Up2
4 mins 15 segs, Iniciante
Firsy
3 mins 8 segs, Moderado
Workout 1
11 mins 10 segs, Moderado
Morning
6 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Iniciante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Easy Daily Back

Easy Daily Back

Iniciante 11 min  
Back  
Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

Iniciante 8 min  
Legs   No Equipment
Bike Warm Up

Bike Warm Up

Moderado 10 min  
Legs   Cardio Machine
Cycling 30

Cycling 30

Moderado 30 min  
Legs   Cardio Machine
Stationary Bike Warm Up

Stationary Bike Warm Up

Moderado 5 min  
Stationary Bike

Categorias de treino