Treino do Membro

Tabata Lower

Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step, Barbell

Adicionado Por Jonathan Pound

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

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