Rowing Mix

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Amber Langehennig

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rowing

1 minuto

Fast Rowing

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rowing

1 minuto

Fast Rowing

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rowing

1 minuto

Fast Rowing

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rowing

1 minuto

Fast Rowing

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Rowing

1 minuto

Fast Rowing

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

15 repetições

30 repetições

30 segundos

1 minuto

Child's Pose with Side Reaches

1 minuto

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