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Descrição

While walking, engage ur core tight keeping ur hannds on waist


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos
2 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 segs
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 segs


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