Treino Moderado

Treadmill

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Treadmill, Cardio Machine

Adicionado Por Amanda Johnson

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos na Esteira Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

2 minutos

15 segundos

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuto

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

2 minutos

Treinos Relacionados

47 minutos, Moderado

25 minutos, Moderado

17 minutos, Moderado

4 minutos, Moderado

20 minutos, Moderado

30 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Incline Countdown

Incline Countdown

24 minutos, Intenso

Tread MAYhem ¹⁶

Tread MAYhem ¹⁶

28 minutos, Intenso

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 minutos, Intenso

Tread MAYhem ⁵

30 mins 15 segs, Moderado

Tread MAYhem ³

27 mins 30 segs, Moderado

30 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro