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Get on the elliptical and get going! This is a basic workout you can do on a regular basis, 2-3x/week. You can also easily adapt it to fit into your personal training routine.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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