Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
squats

squats

Moderado 60 seg  
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

Intenso 2 min  
Lower Body   No Equipment
Crunches And Squats And Push Ups

Crunches And Squats And Push Ups

Moderado 90 seg  
Full Body  
Kettlebell Deadlift

Kettlebell Deadlift

Moderado 60 seg  
Legs   Kettlebell
🐱 Legs Up The Wall 🙌

🐱 Legs Up The Wall 🙌

Iniciante 60 seg  
Legs   Wall

Categorias de treino