Treino Moderado

Full Body Basic Calisthenics

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core, Back, Shoulders

Adicionado Por Daniel Jung

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

A combination of challenging beginner calisthenics that will build a foundation.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 repetições

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 repetições

25 repetições

45 segundos

15 repetições

25 repetições

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21 mins 57 segs, Iniciante

22 mins 30 segs, Intenso

19 mins 18 segs, Moderado

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