Gym

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Christie Joseph

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High Intensity Running

❤️ Máximo (Zona 5)

High Intensity Running

10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

10 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Adductor Machine (Outer Thighs)

12 repetições

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Tigh Adductor Machine

12 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Adductor Machine (Outer Thighs)

20 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

Tigh Adductor Machine

20 repetições

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Lower Body

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