Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Delt blaster

Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells

Matthew Thomas Fitness
 		    Adicionado por Personal Trainer Matthew Thomas Fitness
Delt blaster
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto

Treinos Relacionados

Dumbells
Dumbells
7 mins 1 seg,
Arms
Arms
6 mins 18 segs, Moderado
upper body
upper body
24 minutos, Moderado
Arms
Arms
13 mins 20 segs, Moderado
Arms 
Arms 💪👙
8 minutos, Moderado
Arms
Arms
5 minutos, Iniciante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 mins 57 segs, Moderado
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 mins 31 segs, Moderado
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 mins 1 seg, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 mins 38 segs, Moderado
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 mins 23 segs, Moderado
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 mins 48 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Final Stretch Legs

Final Stretch Legs

Iniciante 5 min  
Legs   Wall
Medicine Ball Twister

Medicine Ball Twister

Moderado 2 min  
Core   Medicine Ball
Chest and Back

Chest and Back

Intenso 26 min  
Back   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine
Matt Miller's Bodybuilding: Shoulder Mass 3

Matt Miller's Bodybuilding: Shoulder Mass 3

Intenso 44 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell
Barbell Dead Lifts

Barbell Dead Lifts

Intenso 3 m 30 s  
Lower Body   Barbell
Shoulder mass

Shoulder mass

Intenso 4 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis