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Treino Moderado

Simple Hiit

Moderado   21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Camille Wilson
 		    Adicionado Por Camille Wilson
Simple Hiit
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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