Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Pullup

Intenso   31 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Tactical Polymath
 		    Adicionado Por Tactical Polymath
Pullup
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas
Chin Ups
Chin Ups
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 5 rodadas
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 5 rodadas
Right Arm Hang
Right Arm Hang
15 segundos
Left Arm Hang
Left Arm Hang
15 segundos

Treinos Relacionados

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
32 mins 18 segs, Intenso
30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!
30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!
33 mins 25 segs, Moderado
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 mins 57 segs, Intenso
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 mins 51 segs, Intenso
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 mins 21 segs, Intenso
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 mins 25 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intenso 6 min  
Legs   Wall
*E Quick Plank & Chat

*E Quick Plank & Chat

Intenso 2 m 30 s  
Core  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intenso 7 min  
Legs   Wall
90 Min Gym Time!

90 Min Gym Time!

Intenso 1 h 30 m  
Fat Burner

Fat Burner

Intenso 48 min  
Full Body   Jump Rope

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis