Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
5 repetições
10 repetições
10 repetições
15 repetições
20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
10 repetições
25 repetições
50 repetições
100 repetições
50 repetições
50 repetições
10 repetições


Treinos Relacionados

Mikey's Sandbag Mayhem
21 minutos, Intenso
Lower
29 mins 37 segs, Intenso
Complete Strength 90
18 mins 24 segs, Intenso
Complete Strength 82
14 mins 42 segs, Intenso
Workout A
5 mins 6 segs, Moderado
Total Body
34 mins 31 segs, Moderado

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

EK Shoulder STATIONS

EK Shoulder STATIONS

Intenso 32 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell
EK Lyanne

EK Lyanne

36 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar
EK Bench Mix

EK Bench Mix

Intenso 35 min  
Full Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall
EK Weekend WOD

EK Weekend WOD

Intenso 31 min  
Full Body   Barbell, Kettlebell
EK WED WOD

EK WED WOD

Intenso 25 min  
Shoulders   Barbell, Pull Up Bar, Wall
Tuesday WOD

Tuesday WOD

33 min  
Chest   Rings, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Categorias de treino