These exercises are simple, yet effective for anyone who is just getting started. Remember to breathe deeply and slowly as this helps your body relax into the stretch. Enjoy!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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