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Treino do Membro

running

1 hora

Jose Ramirez
 		    Adicionado Por Jose Ramirez
running

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
running
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
jog
4 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
walk
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
running
5 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
walk
2 minutos

Conjunto 7: 1 rodada
jog
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
running
5 minutos

Conjunto 9: 1 rodada
walking
2 minutos

Conjunto 10: 1 rodada
running
3 minutos

Conjunto 11: 1 rodada
walking
3 minutos

Conjunto 12: 1 rodada
running
4 minutos

Conjunto 13: 1 rodada
walk
2 minutos

Conjunto 14: 1 rodada
running
4 minutos

Conjunto 15: 1 rodada
walk
2 minutos

Conjunto 16: 1 rodada
run
5 minutos

Conjunto 17: 1 rodada
walk
10 minutos

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