Hula Push Run

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por 冬急阿雪

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

Can't run? Legs, joints and ligaments problem? Try these. Leg workouts are the best for shredding fats!

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

1 minuto

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

25 segundos

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

❤️ Máximo (Zona 5)

Jog on the Spot

1 minuto

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