High Intensity

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Amynjohnnie Unuwai

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog

1 minuto

Burpees

1 minuto

Run

1 minuto

Squats

1 minuto

Run

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Lunges

1 minuto

Run

50 segundos

Surfees

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Run

1 minuto

Treinos Relacionados

30 minutos, Intenso

Dynamic Running

Dynamic Running

46 mins 40 segs, Moderado

6 minutos, Intenso

33 mins 20 segs, Intenso

21 minutos, Iniciante

9 mins 45 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intenso

34 min

Full Body

Circuit

Moderado

36 min

Strong Inner Warrior

Intenso

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Burn

Intenso

20 min

Full Body

Medicine Ball

Sweat And Energy

Moderado

30 min

Full Body

Wall

HIIT the Core

Intenso

33 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro