Treino para Iniciantes

Sample

Iniciante Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Pani Kani

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

15 segundos

Child's Pose

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 segundos

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