Treino para Iniciantes

Sit Ups

Iniciante Duration 25 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Dmirti D

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Quickie. Do a Variation you Like.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

Treinos Relacionados

Morning Exercise

Morning Exercise

4 mins 35 segs, Iniciante

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 mins 51 segs, Iniciante

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 mins 43 segs, Moderado

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

5 mins 24 segs, Moderado

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minutos, Iniciante

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 mins 54 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Strech It!

Iniciante

5 min

All About 10

Intenso

18 min

Back

Quad Strech

Iniciante

2 min

Legs

Left Flamingo

Iniciante

60 seg

Legs

Right Flamingo

Iniciante

60 seg

Legs

Calf Streches (Achilles tendon Rehab)

Iniciante

10 min

Legs

Foam Roller

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro