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Treino Moderado

Bent Over Row

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell

Richard Railton
 		    Adicionado Por Richard Railton
Bent Over Row
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos
Descrição

Close grip for harder workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 repetições
Rest
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1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 repetições
Rest
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1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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