Treino do Membro

Step Machine

Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Stair Machine

Adicionado Por Ilpesante Alex

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Máquina de Escada

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Resistência: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

5 minutos

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