Dia1

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por German Paz

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Un movimiento va marcando la diferencia

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

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Quema rápida

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7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Caminata

Moderado

1 h 42 m

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