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Treino Moderado

Spin 1

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Georgia Thomas
 		    Adicionado Por Georgia Thomas
Spin 1
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Fast Cycling
Fast Cycling
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Fast Cycling
Fast Cycling
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Standing Cycling
Standing Cycling
30 segundos
Rest
Rest
45 segundos

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