Treino Moderado

Matwork

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: BOSU

Adicionado Por Julianne Kardine

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Bosu

Descrição

Mattwork

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

1 minuto

20 repetições

1 minuto

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