Abdomen

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Ricardo Rodal

Entrenamiento semanal de abdomen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales dobles

1 minuto

Codo a rodilla Aves Perros

10 repetições

Abdominales con elevación de hombros

1 minuto

Abdominales invertidos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Abdominales dobles

1 minuto

Codo a rodilla Aves Perros

10 repetições

Abdominales con elevación de hombros

1 minuto

Abdominales invertidos

1 minuto

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Abdominales dobles

1 minuto

Codo a rodilla Aves Perros

10 repetições

Abdominales con elevación de hombros

1 minuto

Abdominales invertidos

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