Treino Moderado

Simple Ease Weight loss

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Cala Jklmnop

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

8 repetições

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 repetições

30 repetições

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

12 repetições

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

12 repetições

30 segundos

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 segundos

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Dumbbell

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