Treino Moderado

Prova

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell, Barbell, Bench

Adicionado Por Francesco Cristelli

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 repetições

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

12 repetições

Treinos Relacionados

2 mins 10 segs,

2 mins 22 segs, Moderado

2 minutos, Moderado

24 mins 20 segs, Iniciante

3 minutos, Moderado

2 mins 1 seg, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 mins 30 segs, Moderado

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 mins 35 segs, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 mins 29 segs, Moderado

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 hrs 52 mins 45 segs, Moderado

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hora, Intenso

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 mins 46 segs, Intenso