Treino para Iniciantes

Walking

Iniciante Duration 1 h 48 m

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Andrea Davis

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 hr 48 mins

Treinos Relacionados

Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS

Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS

35 mins 10 segs, Iniciante

50 minutos, Iniciante

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 mins 46 segs, Iniciante

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 mins 22 segs, Iniciante

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 mins 23 segs, Moderado

42 mins 36 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Walking

Iniciante

30 min

squats

Moderado

60 seg

Peace Out Pudge

Moderado

8 min

Full Body

Dumbbells

9 Min Bodyweight Challenge

Intenso

9 min

Full Body

Exercise Mat

12 Min Endurance Challenge

Moderado

12 min

Full Body

No Equipment

15 Min HIIT Challenge

Intenso

15 min

Full Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro