Destruction

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Barra fija, Cuerda de saltar

Adicionado Por Antonio Ramón Hernández Álvarez

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Corda de Pular

Descrição

Hacer todos los ejercicios uno tras otro y no ir al siguiente sin haber acabado antes el anterior. Recuerda ejecutar una buena forma y técnica en los ejercicios

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

50 repetições

60 repetições

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

50 repetições

50 repetições

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

50 repetições

Saltar la cuerda

Saltar la cuerda

5 minutos

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