Crunch Time Core

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Joey Grogg

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Short and sweet (not really). Now fight to bring out your best and leave nothing on the battlefield.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Sprawl and Knee Tucks

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprawl and Knee Tucks

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

Fighting Surfer

❤️ Máximo (Zona 5)

Fighting Surfer

30 segundos

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