Armor 2 Core

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Joey Grogg

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Time to tone and strengthen with this 20 min. workout.

Exercises

Conjunto 1: 12 rodadas

Mountain Climbers

❤️ Máximo (Zona 5)

Mountain Climbers

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 segundos

Alternating Side Reaches

❤️ Máximo (Zona 5)

Alternating Side Reaches

45 segundos

30 segundos

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