Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
50 repetições
30 segundos
1 min 10 segs
30 segundos
30 repetições
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
200 repetições
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
50 repetições
30 segundos
1 min 10 segs
30 segundos
30 repetições
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
200 repetições
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
50 repetições
30 segundos
1 min 10 segs
30 segundos
30 repetições
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
200 repetições
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Resistência: Pesado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 minutos


Treinos Relacionados

Abdominales Y Espalda 2
23 mins 5 segs, Moderado
Abdomen
45 mins 20 segs, Moderado
Planchas Y Abdominales
22 mins 30 segs, Intenso
Abdominales
15 minutos, Moderado
Gym 2
12 mins 40 segs, Moderado
ABDOMEN
8 mins 30 segs, Intenso

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Desafío de 30 días
32 minutos, Moderado
Intervalos e inclinación
30 minutos, Iniciante
AERÓBICO
10 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino