Treino Moderado

Dumbell

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbell, Chair

Adicionado Por Roxane Heslop

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Cadeira

Descrição

All dumbbell workouts

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 mins 20 segs

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

3 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minutos

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

4 minutos

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 min 30 segs

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

3 mins 20 segs

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

5 minutos

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