Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
5 minutos


Treinos Relacionados

35m Series Running
35 minutos, Moderado
1
23 mins 45 segs, Intenso
2 Series Sprines
11 minutos, Moderado
Z
1 hr 4 mins, Iniciante
Jueves Y Sabado
32 mins 33 segs, Moderado
Intensivo
10 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intenso 7 min  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Eliptica

Eliptica

Moderado 10 min  
Cuatro por cuatro

Cuatro por cuatro

Moderado 9 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Biceps

Biceps

Iniciante 2 min  
Brazos   Mancuerna
Pérdida De Peso

Pérdida De Peso

Iniciante 10 min  
Núcleo  

Categorias de treino