Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Pesado
15 repetições


Treinos Relacionados

Jueves
21 mins 15 segs, Moderado
Lunes
35 minutos, Intenso
Piernas
10 mins 30 segs, Moderado
Ejercicio
21 mins 46 segs, Moderado
Cardio.
35 minutos, Intenso
Semana 4
35 minutos, Iniciante

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Desafío de 30 días
32 minutos, Moderado
Intervalos e inclinación
30 minutos, Iniciante
AERÓBICO
10 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderado 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Moderado 30 min  
Núcleo  
Fullbody 3

Fullbody 3

23 min  
Cuerpo Entero   Barra con pesas
Cinta

Cinta

Iniciante 20 min  
Piernas   Máquina cardio
Brazos impecables

Brazos impecables

Iniciante 25 min  
Superior del cuerpo   Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio
Planchas

Planchas

Moderado 3 min  
Núcleo  

Categorias de treino